1. Skip to Main Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer
Last Updated:Воскресенье 10 Сентября 2017, 12:56

Не стоит и пробовать

Летом, как правило, у сборной семьи по плаванью - я и Лера - бывает по две-три кардиотренировки в день. Интенсивность их, конечно, не та, что у членов женской сборной России по плаванью. Но и цели у нас совершенно разные. Они должны стремиться победить всех. Наша цель маленькая - победить хотя бы сколиоз главной звезды. С техникой у нее не так чтобы уж очень, но на дистанции, практически не задействуя руки, она развивает скорость для меня недостижимую. А так как плаванье - это единственный вид борьбы со сколиозом, который она признает и любит, то приходится поспевать и мне))

Первая тренировка начинается где в 8:40, так что в 8 из сладкой дремы партнер по команде меня в прямом смысле выволакивает за ногу. Молча подходит к кровати и дергает за ногу, пока не проснусь. И ведет на море, откуда вытаскивать его уже придется мне. Сделать это тем трудней, чем больше занятий ждет пловцов дома. Запланированная уборка в шкафу приводит к увеличению времени тренировки) После обеда звезда команды все силы бросает на то, чтобы ее как-нибудь ненароком не сморил сон. Словом, калькулятором калорий летом я практически не пользуюсь. Коэффициент 1,99, на который умножается дневная норма моих калорий  при такой интенсивности тренировок, дает мне возможность есть все, что хочу. Поэтому лето - пора необычайно калорийного овсяного печенья.


Нынешнее лето началось с запрета на плаванье по медицинским показаниям, так что приходится думать над тем, как уменьшить энергетическую ценность овсяного печенья. Сегодня опробовала рецепт без сливочного масла, которым я давно заменяю маргарин вот в этом рецепте. Ну, что сказать? Это примерно как пиво Балтика похоже на Траписткое пиво. На любимый и вредный вариант на масле печенье на молоке походит только запахом. Когда оно выпекается, то пахнет почти также. Это все сходство. Как сказала бы героиня фильма "Остров Ним": жесткие) Забракованный рецепт: 3/4 стакана молока; 3 стакана геркулеса; 4 столовых ложки муки, 3 столовых ложки оливкового масла, 5-7 столовых ложек меда, корица, орехи и сухофрукты по вкусу. Смешать геркулес и муку, молоко подогреть, залить муку с геркулесом. Оставить на час. Добавить остальные ингредиенты, смешать, наделать лепешек, выпекать при 180 градусах 25 минут.

В итоге глава семьи в очередной раз произносит речь, смысл которой - старый друг лучше новых двух. А я думаю: может, стоило разрыхлитель-таки добавить или яйца взбить?

Не пропустите

Калькулятор расчета калорий

Пол, возраст, наличие или отсутствие физической нагрузки - ото всего этого зависит скорость обмена веществ. Это такой процесс, в результате которого п...

Read more ...

Вяжем спицами детское пальто

Зашла в пятницу в детский магазин, а там висит вязаное детское пальто, белое с бантиками -  красота, но не продается. Это пальто было связано для...

Read more ...

Карп в сметане, запеченный в духовке

Карп в сметане, запеченный в духовке Запеченная рыба - это всегда полезно и диетически. И сегодня хочу поделиться рецептом карпа, запеченного в сметане. Уж очень люблю я эту рыбку и вся м...

Read more ...

Свитер, связанный вкруговую

Свитер, связанный вкруговую Два свитера уже связаны. А пряжа осталась. От двух и разных цветов: рыжий и розовый. Наша задача 1 связать из этих остатков свитер для ребенка. С ч...

Read more ...

Как сшить пасхальную курочку

Как сшить пасхальную курочку К Пасхе предлагаю сшить вот такую помощницу - пусть несет золотые яички. Последний раз создавала такую 5 лет назад, так что затрудняюсь вспомнить, отк...

Read more ...

Гусь-тильда. Мастер-класс

Гусь-тильда. Мастер-класс Пожалуй, гусь - одна из самых моих любимых кукол, придуманных Тони Финангер. Трогательные, забавные и добродушные. В общем, шить их - одно сплошное уд...

Read more ...

Одежда для тильды

Одежда для тильды Для пошива одежды используют натуральные ткани: хлопок, батист, лен. Хотя можно использовать и синтетик. В общем, шейте из той ткани, которая вам нрав...

Read more ...


Ваше мнение

Страдаете ли вы от нехватки импортных продуктов, попавших под санкции?

 

 

 

 

 

  Итоги