1. Skip to Main Menu
  2. Skip to Content
  3. Skip to Footer
Last Updated:Суббота 31 Октября 2015, 15:11

Таблица содержания углеводов в продуктах

Опубликовал  Арт 22 Января 2013 Опубликовано в Контролируем вес
Голосовать
(0 голосов)
Прочитано 3914 раз

Углеводы - очень важный элемент. Те, кто следит за своим весом и хочет похудеть, в обязательном порядке должны смотреть на количество углеводов в продуктах.

В нашей таблице указано содержание углеводов в продуктах.

НаименованиеУглеводы
Абрикосовый сок9.00
Абрикосы10.50
Айва8.90
Алыча7.40
Ананас11.80
Апельсин8.40
Апельсиновый сок11.40
Арахис9.70
Арбузы6.00
Баклажаны5.50
Бананы22.00
Баранки69.00
Белый сахар99.97
Бобы8.30
Брусника8.60
Брюква8.10
Бычки5.20
Вафли с жиросодержащими начинками64.00
Вафли с фруктовыми начинками80.00
Виноград18.00
Виноградный сок14.00
Вишня11.30
Геркулес65.70
Голубика7.70
Горох лущеный57.70
Горох цельный53.30
Горошек зеленый13.30
Гранат11.80
Грейпфрут7.30
Грейпфрутовый сок6.50
Грецкий орех10.20
Грибы белые свежие1.60
Грибы белые сушеные10.00
Грибы подберезовики свежие3.70
Грибы подосиновики свежие3.40
Грибы сыроежки свежие1.40
Груша62.10
Груша10.70
Грушевый сок11.00
Драже фруктовое73.10
Ежевика5.30
Зеленая фасоль (стручок)4.30
Зефир78.30
Изюм71.20
Индейка0.80
Инжир13.90
Ирис81.80
Йогурт Активиа натуральный8.20
Йогурт натуральный 1.5% жирности3.50
Кабачки5.70
Капуста белокочанная5.40
Капуста цветная4.90
Карамель77.70
Картофель19.70
Кефир жирный4.10
Кефир нежирный3.80
Кизил9.70
Клубника, земляника8.00
Клюква4.80
Колбаса вареная Отдельная1.80
Колбаса полукопченая Минская2.70
Колбасный фарш2.80
Конфеты шоколадные67.00
Коричневый сахар97.33
Крупа гречневая68.00
Крупа кукурузная75.00
Крупа манная73.30
Крупа овсяная67.00
Крупа перловая73.70
Крупа пшеничная70.60
Крупа ячневая71.70
Крыжовник9.90
Курага65.90
Куры0.60
Лимон3.60
Лук зеленый (перо)4.30
Лук порей7.30
Лук репчатый9.50
Майонез2.60
Макаронные изделия74.20
Малина9.00
Мандарин8.60
Маргарин бутербродный1.20
Маргарин молочный1.00
Мармелад77.70
Масло сливочное0.90
Масло топленое0.60
Масса творожная27.50
Мед80.30
Миндаль13.60
Молоко 3.2 % жирности4.40
Молоко ацидофильное10.80
Молоко сгущеное9.50
Молоко сгущеное с сахаром56.00
Молоко сухое цельное39.40
Морковный сок6.40
Морковь7.00
Мороженое Нестле Aroma34.90
Морошка6.80
Морская капуста3.00
Мука пшеничная 1 сорта73.20
Мука пшеничная 2 сорта70.80
Мука пшеничная высшего сорта74.20
Мука ржаная76.90
Облепиха5.50
Овсяное печенье74.00
Огурцы3.00
Оливки10.00
Орехи кешью30.00
Пастила80.40
Перец зеленый сладкий4.70
Перец красный сладкий5.70
Персики16.00
Персики68.50
Персиковый сок9.50
Петрушка (зелень)8.10
Петрушка (корень)11.00
Пирожное бисквитное с фруктовой начинкой60.00
Пирожное слоеное с кремом46.00
Пирожное слоеное с фруктовой начинкой55.00
Помидоры (томаты)3.70
Просо70.00
Простокваша4.10
Пряники76.00
Пшеница цельная52.00
Пшено69.30
Ревень2.90
Редис4.10
Редька7.00
Репа5.90
Рис76.00
Рожь67.00
Рябина красная12.50
Рябина черноплодная12.00
Ряженка4.10
Салат2.20
Сардельки говяжьи2.00
Сардельки свиные1.90
Свекла10.80
Сдобная выпечка50.00
Семя подсолнечника5.00
Слива садовая9.90
Сливки 10% жирности4.00
Сливки 20% жирности3.60
Сметана 10% жирности2.90
Сметана 20% жирности3.20
Смородина белая8.70
Смородина красная8.00
Смородина черная8.00
Соя26.50
Сухари пшеничные72.00
Сухари сливочные71.30
Сухой белок7.00
Сухой желток4.40
Сушки73.00
Сыр Филадельфия мягкий4.80
Сырки творожные27.50
Творог жирный1.30
Творог нежирный1.50
Творог обезжиренный2.80
Творог полужирный1.30
Толокно68.30
Торт бисквитный с фруктовой начинкой49.80
Торт миндальный46.80
Урюк67.50
Фасоль54.50
Финики72.10
Фундук9.90
Халва подсолнечная54.00
Халва тахинная50.60
Хлеб пшеничный из муки 1 сорта53.40
Хлеб ржаной49.80
Хлеб ржаной грубый43.00
Хрен16.30
Хурма15.90
Цыплята0.40
Черемша6.50
Черешня12.30
Черника8.60
Чернослив65.60
Чеснок21.20
Чечевица53.70
Шелковица12.70
Шиповник свежий24.00
Шиповник сушеный60.00
Шоколад молочный52.40
Шоколад темный52.60
Шпинат2.30
Щавель5.30
Яблоки11.30
Яблочный сок9.80
Яичный порошок7.10
Яйцо куриное0.70
Яйцо перепелиное0.60

Login to post comments

Не пропустите

Калькулятор расчета калорий

Пол, возраст, наличие или отсутствие физической нагрузки - ото всего этого зависит скорость обмена веществ. Это такой процесс, в результате которого п...

Read more ...

Карп в сметане, запеченный в духовке

Карп в сметане, запеченный в духовке Запеченная рыба - это всегда полезно и диетически. И сегодня хочу поделиться рецептом карпа, запеченного в сметане. Уж очень люблю я эту рыбку и вся м...

Read more ...

Вяжем спицами детское пальто

Зашла в пятницу в детский магазин, а там висит вязаное детское пальто, белое с бантиками -  красота, но не продается. Это пальто было связано для...

Read more ...

Свитер, связанный вкруговую

Свитер, связанный вкруговую Два свитера уже связаны. А пряжа осталась. От двух и разных цветов: рыжий и розовый. Наша задача 1 связать из этих остатков свитер для ребенка. С ч...

Read more ...

Одежда для тильды

Одежда для тильды Для пошива одежды используют натуральные ткани: хлопок, батист, лен. Хотя можно использовать и синтетик. В общем, шейте из той ткани, которая вам нрав...

Read more ...

Как сшить пасхальную курочку

Как сшить пасхальную курочку К Пасхе предлагаю сшить вот такую помощницу - пусть несет золотые яички. Последний раз создавала такую 5 лет назад, так что затрудняюсь вспомнить, отк...

Read more ...

Снеговик из синтепона

Снеговик из синтепона - Завтра в школу нужно принести самодельную елочную игрушку - будет ярмарка, - такой фразой не удивишь маму школьника или школьницы. Звучит она, как п...

Read more ...


Ваше мнение

Страдаете ли вы от нехватки импортных продуктов, попавших под санкции?

 

 

 

 

 

  Итоги




@Mail.ru